Sunday, December 21, 2014

КАК ДАЛЕКО ВЫ ГОТОВЫ ЗАЙТИ, ПОХУДЕВ?

У нас любят говорить: надо заняться спортом, тогда похудеешь.  формулирую эту мысль иначе: сначала худеешь, а потом появляется желание заниматься спортом. Потому, что обретаешь легкость – раз. И потому, что начинаешь чувствовать и ценить свое тело – два.

Я снова убедилась в верности этой теории, когда узнала, что Ксюша Таничев недавно пробежала... полумарафон!

Полтора года назад она пришла в нашу клинику с желанием похудеть. Ее желание исполнилось - благодаря ее же трудам и увлеченности. Похудев на 12 кг, Ксюша активно занялась спортом. «Я начинала с двухминутной пробежки, - рассказывает мне она. - А сейчас пробегаю полумарафон за два часа».  











«Марафоны становятся очень популярны, - сказала она. – Это здорово, это модно. Появляется энергия и сила. Это другое качество жизни!»

Что и говорить, бег – интенсивный спорт для подготовленного тела.
Молодец, Ксения!

P.S. Если есть лишний вес, я советую выбрать ходьбу. Ведь ходьба – это и есть подготовка к бегу )))  

Елена ШТЕРНГАРЦ,

диетолог-нутриционист 


(на снимках: Ксения Таничев, Од ха-Шарон)